La niacinamida es un suplemento de vitamina B3 que se usa para varios beneficios en la salud, especialmente en la piel y el metabolismo celular.
¿Para qué sirve?
Salud de la piel: Ayuda a reducir el enrojecimiento y la inflamación. Mejora la apariencia de manchas oscuras y el tono desigual. Regula la producción de grasa, útil para piel grasa o con acné.
Salud cerebral y nerviosa: Contribuye a la función cognitiva y puede apoyar en la prevención del deterioro mental. Ayuda en la producción de neurotransmisores esenciales para el sistema nervioso.
Energía y metabolismo: Participa en la conversión de los alimentos en energía. Es clave en la producción de enzimas que ayudan en la reparación celular.
Salud cardiovascular: Puede ayudar a mejorar la circulación y reducir la inflamación en los vasos sanguíneos.
Se ha estudiado por su posible papel en la regulación del colesterol.
¿Cómo se usa? La dosis varía según el producto y la necesidad individual. Generalmente, se recomienda tomar 1 cápsula al día con comida.
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